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 Akrotreffen 09

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Robba
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Do Apr 29, 2010 11:59 pm

AKROAKROAKROAKROAKROAKROAKROAKRO very happy
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Robba
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Mo Mai 03, 2010 12:00 pm

Kommste mit Manu? Darf ich verbindlich zusagen?

Mittwoch abend um 19h bzw. 20h. (an der Eissporthalle in Bornheim, Navi-Adresse "Am Bornheimer Hang".
Treffen wäre möglichst gegen 19h, Beginn ist 20h.

Von Dieter: P.S.: Ich habe übrigens überhaupt keinen Muskelkater und bin frisch und fit... ganz ehrlich...
:o)
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Manuel
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Mo Mai 03, 2010 1:33 pm

Ja ich bin gern dabei. happy
Muss mich nur noch informieren wo das ist und wie man hinkommt...^^

Joa bei mir hält sichs auch in Grenzen, hab n bisschen Muskelkater in Schultern und Rücken und bisschen in den Beinen. Aber frisch und fit war ich gestern nicht. happy
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Manuel
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Do Mai 06, 2010 8:02 pm

Also die Akro-Liegestützen haben schonmal Gefallen gefunden...^^
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Robba
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Fr Mai 07, 2010 10:48 am

großartig. Und ich habe gestern noch trainiert ein wenig.
Mau, wie war das: Wenn ich am Vortag beine und arme und so trainiert hätte könnte ich am nächsten immernoch problemlos den Bauch machen, oder?
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Fr Mai 07, 2010 11:08 am

Müssen dann noch Buddy Parkour einführen.

PS.:
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Fr Mai 07, 2010 5:46 pm

Prinzipiell ja, fällt unter den Begriff des "split trainings". Wobei es glaube ich nicht ganz so krass funktioniert, dass du jeden Tag andre Muskelgruppen trainieren kannst und somit 7 Tage die Woche durchpowern kannst. Irgendwann braucht der Körper trotzdem mal Pause. Wink
Wenn ich mich recht errinnere soll man beim Split Training immer den Antagonisten zum Protagonisten mit trainieren. Sprich Bizeps/Trizeps, Brust&Bauch/Rücken, etc. Außerdem würde ich dir empfehlen die großen Muskelgruppen (Rücken, Beine, ...) auf die verschiedenen Trainings aufzuteilen.

Und die Ninja Orgy ist ja total versaut. =)
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Mo Jan 31, 2011 4:34 pm

Wie siehts aus mit dem Akro Treffen '11? very happy
Biste wieder dabei? Ich mein, letztes mal, das hohe Z war doch schon nicht schlecht very happy ...

Und nicht vergessen bei diesem Wetter: ES IST SOMMERZEIT
https://www.youtube.com/watch?v=SbkaisvWMzM
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Mo Jan 31, 2011 10:15 pm

Und das Leben ist RICHTIG GEIL, Mann!

Natüüüüörliiich bin ich da. Und du darfst gerne ooch. Dann hohes Zetten wir die wech!!!
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Mo Jan 31, 2011 10:24 pm

Weisste schon wann das ungefähr is?
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Di Feb 15, 2011 9:34 pm

Ich nehme an du hast das überlesen..? Wink
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Fr März 18, 2011 11:48 am

JOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!

29.4 - 1.5


Das heißt AKRO in den Mai!!! happy

Biste wieder Helferteam, Manu?
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Di März 22, 2011 5:33 pm

Eeehm... Morgen fahr ich wieder nach hause, dann schau ich mal im Kalender. Ich hoffe ja, werd dir aber morgen oder übermorgen bescheid geben. happy
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Do März 24, 2011 12:26 am

Also ich sag mal JA GERNE! very happy

eveeeentuell müsste ich Freitag etwas später erst eintreffen, aber ich denke eigentlich nciht. Und der Rest geht klar, wäre also gern wieder als Helfer dabei! happy
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Do März 24, 2011 3:10 am

DEINE MAMA very happy
DAS HEIßT SUPER!!XDD
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Fr Apr 01, 2011 9:07 pm

https://www.facebook.com/video/video.php?v=1767579342126&comments


Aaaaalter, hab ich jetzt Bock auf die Akro-Show very happy
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BeitragThema: Re: Akrotreffen 09   Mo Apr 18, 2011 11:05 pm

Also ich denk ich kann freitags auch schon pünktlich dann kommen, können dann den selben Zug nehmen und wieder zusammen hinlaufen oder so. Nicht das ich denken würde, dass du den Weg kennst, aber dann können wir immerhin zusammen rumirren Wink
Freu mich auf jeden Fall schon happy Weißte wann wir Freitag ungefähr da sein sollen?
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